腿腳不利索是因為老了,恐怕很多人都這麼認為,但其實骨關節炎才是導致大批“蹣跚族”出現的罪魁禍首。據世界衛生組織2011年的統計顯示,全世界骨關節疾病的患病率為:50歲以上的人群中患病率超過50%,55歲以上的人群中患病率為80%,60歲以上的中老年人,幾乎都患有不同程度的骨關節疾病。
  在強生(中國)醫療器材有限公司媒體開放日活動上,北大人民醫院的林劍浩主任呼籲大眾正確認識骨關節炎治療與預防,聽醫生的建議,選擇適合自己的治療方式。
  林主任說,這類骨關節疾病是一種由於關節軟骨退行性變引起的關節疼痛和關節功能障礙。但是骨關節炎的早期癥狀不明顯,往往被老人或家人忽視。若沒有及時就診,會使病情加重。
  林主任強調說,足部是人體的“第二心臟”。“人們依靠下肢骨骼肌張力增高和收縮,迫使下肢血液流向心臟,完成血液的體循環過程。因此,我們的下肢及雙腳的血液循環功能不佳,可能影響到人體各器官的生理功能,就會導致各種疾病的發生。”他表示,早期骨性關節炎以藥物治療和運動鍛煉為主,但一定要適度,否則也會對關節有一定的損傷。
  怎樣做運動是適度?林主任有了兩個簡單的自檢方法,一是在運動中是否能大聲地和伙伴們說話,二是運動後兩小時內是否消除運動產生的疼痛。他表示:“每天適度地行走,可以有效鍛煉足部,降低身體其他疾病的產生。同時轉變一些生活的小習慣,保護自己的關節,就能夠活得更健康。”(笑陽)
  (原標題:“腿腳不利索”是老了嗎�
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2005

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